Zeopoxa Push Ups Workout

เชœเชพเชนเซ‡เชฐเชพเชคเซ‹ เชงเชฐเชพเชตเซ‡ เช›เซ‡เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€
3.96ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
1ย เชฒเชพเช–+
เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€
เชธเซเช•เซเชฐเซ€เชจเชถเซ‰เชŸ เช›เชฌเซ€

เช† เชเชชเชจเซเช‚ เชตเชฐเซเชฃเชจ

เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช…เชฒเซเชŸเซ€เชฎเซ‡เชŸ เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชช เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเซ‹!

เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชŸเซเชฐเซ‡เชจเชฟเช‚เช— เชตเชกเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชจเซเช‚ เชชเชฐเชฟเชตเชฐเซเชคเชจ เช•เชฐเซ‹

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชจเซ‡ เช†เช—เชฒเชพ เชธเซเชคเชฐ เชชเชฐ เชฒเชˆ เชœเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเซˆเชฏเชพเชฐ เช›เซ‹? เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ 0 เชฅเซ€ 200 เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชธเซเชงเซ€ เชธเชฐเชณเชคเชพ เช…เชจเซ‡ เช†เชคเซเชฎเชตเชฟเชถเซเชตเชพเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡. เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชถเชฟเช–เชพเช‰ เช›เซ‹ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชญเชตเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เช‰เชคเซเชธเชพเชนเซ€, เช† เชเชช เชชเซเชถ-เช…เชชเซเชธเชฎเชพเช‚ เชจเชฟเชชเซเชฃเชคเชพ เชฎเซ‡เชณเชตเชตเชพเชจเซ€ เชธเชซเชฐเชฎเชพเช‚ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเช‚เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชธเชพเชฅเซ€ เช›เซ‡.

เชฒเช•เซเชทเชฃเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชฒเชพเชญเซ‹

เชตเซเชฏเช•เซเชคเชฟเช—เชค เชชเซเชถ-เช…เชช เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชตเชฐเซเชคเชฎเชพเชจ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐเชจเซ‡ เช…เชจเซเชฐเซ‚เชช เชตเซˆเชตเชฟเชงเซเชฏเชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฏเซ‹เชœเชจเชพเช“ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชถ-เช…เชช เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชถ-เช…เชชเซเชธเชจเซ€ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพเชจเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชงเซ€เชฎเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡, เชธเชคเชค เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชˆเชœเชพเชจเชพ เชจเซเชฏเซ‚เชจเชคเชฎ เชœเซ‹เช–เชฎเชจเซ‡ เชธเซเชจเชฟเชถเซเชšเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชเช• เชธเช‚เชฐเชšเชฟเชค เช…เชญเชฟเช—เชฎ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชตเซเชฏเชพเชชเช• เชนเชพเชฅ เช…เชจเซ‡ เช›เชพเชคเซ€เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฒเช•เซเชทเชฟเชค เชนเชพเชฅ เช…เชจเซ‡ เช›เชพเชคเซ€เชจเชพ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เช‰เชชเชฒเชพ เชญเชพเช—เชจเซ€ เชถเช•เซเชคเชฟเชจเซ‡ เชตเชงเชพเชฐเซ‡ เช›เซ‡. เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชจเชฟเชชเซเชฃเชคเชพเชฅเซ€ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เชธเซเชจเชพเชฏเซเช“ เชฌเชจเชพเชตเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ เชธเซเชงเชพเชฐเชตเชพ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชœเซ‡ เชคเชฎเชจเซ‡ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชธเชพเชฅเซ‡ เชธเชพเชฐเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชตเซเชฏเชพเช–เซเชฏเชพเชฏเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเช•เซเชคเชฟเชถเชพเชณเซ€ เช…เชชเชฐ เชฌเซ‹เชกเซ€ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เชฎเชฆเชฆ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡.

เชคเชฎเชพเชฎ เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชธเซเชŸเซเชฐเซ‡เชจเซเชฅ เชŸเซเชฐเซ‡เช‡เชจเชฟเช‚เช—, เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชนเชฎเชฃเชพเช‚ เชœ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เช•เชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชพเชจเซ‡ เช†เช—เชณ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชตเชฟเชšเชพเชฐเซ€ เชฐเชนเซเชฏเชพเช‚ เชนเซ‹เชต, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชพเชฎ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชธเซเชคเชฐเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชธเชฐเช•เชพเชฐเช• เชคเชพเช•เชพเชค เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ 200 เชชเซเชถเช…เชชเซเชธ เชธเซเชงเซ€ เชชเชนเซ‹เช‚เชšเชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชตเชงเซ เช†เชฐเซเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช•เชฐเชตเชพ เชคเชฐเชซ เช•เชพเชฎ เช•เชฐเซ‹ เช›เซ‹.

เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡, เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเช‚ เช•เซ‹เชˆ เชธเชพเชงเชจ เชจเชฅเซ€? เช•เซ‹เชˆ เชธเชฎเชธเซเชฏเชพ เชจเชฅเซ€! เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชถ-เช…เชช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชถเชฐเซ€เชฐเชจเชพ เชตเชœเชจเชจเซ€ เช•เชธเชฐเชคเซ‹ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡, เช—เชฎเซ‡ เชคเซเชฏเชพเช‚ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชพเชฏ เช›เซ‡. เชนเซ‹เชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเซ‡ เชธเชซเชฐเชฎเชพเช‚ เชนเซ‹เชต เชคเซเชฏเชพเชฐเซ‡ เช† เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช•เซเชฏเชพเชฐเซ‡เชฏ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เชธเชคเซเชฐ เชšเซ‚เช•เชถเซ‹ เชจเชนเซ€เช‚.

เชชเซเชถ-เช…เชช เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชตเชกเซ‡ เชธเซเชตเชฏเช‚เชจเซ‡ เชชเชกเช•เชพเชฐ เช†เชชเซ‹ เช‰เชคเซเชคเซ‡เชœเช• เชชเซเชถ-เช…เชช เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชฐเซเชฏเชพเชฆเชพเชจเซ‡ เช†เช—เชณ เชงเชชเชพเชตเซ‹. เชคเชฎเชจเซ‡ เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชพเช–เชตเชพ เช…เชจเซ‡ เชธเชคเชค เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชšเชพเชฏเซ‡เชฒ เชตเชฟเชตเชฟเชง เชชเชกเช•เชพเชฐเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ เช…เชจเซ‡ เชถเช•เซเชคเชฟเชจเซเช‚ เชชเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชธเชฟเชฆเซเชงเชฟเช“เชจเซ€ เช‰เชœเชตเชฃเซ€ เช•เชฐเซ‹.

เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชถ-เช…เชช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชถเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชชเชธเช‚เชฆ เช•เชฐเซ‹?

เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชตเชชเชฐเชพเชถเช•เชฐเซเชคเชพ-เชฎเซˆเชคเซเชฐเซ€เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชˆเชจเซเชŸเชฐเชซเซ‡เชธ เชธเชพเชฅเซ‡ เชกเชฟเชเชพเช‡เชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เชœเซ‡ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชจเซ‡เชตเชฟเช—เซ‡เชŸ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซ‡ เชธเชนเซ‡เชฒเชพเชˆเชฅเซ€ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡. เช‰เชชเชฏเซ‹เช—เชฎเชพเช‚ เชธเชฐเชณ เช…เชจเซ‡ เชธเชพเชนเชœเชฟเช•, เชคเซ‡ เชธเซ€เชฎเชฒเซ‡เชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชจเซเชญเชตเชจเซ€ เช–เชพเชคเชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

เชชเซเชฐเช—เชคเชฟ เชŸเซเชฐเซ‡เช•เชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เช†เช‚เช•เชกเชพ เชตเชฟเช—เชคเชตเชพเชฐ เช†เช‚เช•เชกเชพ เช…เชจเซ‡ เชšเชพเชฐเซเชŸ เชธเชพเชฅเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชฐเช—เชคเชฟเชจเซเช‚ เชจเชฟเชฐเซ€เช•เซเชทเชฃ เช•เชฐเซ‹. เชชเซ‚เชฐเซเชฃ เชฅเชฏเซ‡เชฒเชพ เชชเซเชถ-เช…เชชเซเชธเชจเซ€ เชธเช‚เช–เซเชฏเชพ, เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเชจเซ€ เช…เชตเชงเชฟ เช…เชจเซ‡ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชธเซเชงเชพเชฐเชฃเชพเชจเซ‡ เชŸเซเชฐเซ…เช• เช•เชฐเซ‹. เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹ เช•เชพเชฐเชฃ เช•เซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฎเชนเซ‡เชจเชคเชจเซเช‚ เชซเชณ เชœเซ‹เชถเซ‹.

เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเชตเชพ เชฏเซ‹เช—เซเชฏ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเซเชธ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเซ‡เชกเซเชฏเซ‚เชฒ เช…เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธ เชงเซเชฏเซ‡เชฏเซ‹เชจเซ‡ เชซเชฟเชŸ เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชชเซเชฒเชพเชจเชจเซ‡ เช…เชจเซเช•เซ‚เชฒเชฟเชค เช•เชฐเซ‹. เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เช†เชฐเซเชฎ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸเซเชธ, เชšเซ‡เชธเซเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เช…เชฅเชตเชพ เชฌเช‚เชจเซ‡เชจเชพ เชธเช‚เชฏเซ‹เชœเชจ เชชเชฐ เชงเซเชฏเชพเชจ เช•เซ‡เชจเซเชฆเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพ เชฎเชพเช‚เช—เชคเชพ เชนเซ‹, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชถเซเชฐเซ‡เชทเซเช  เชชเชฐเชฟเชฃเชพเชฎเซ‹ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฆเชฟเชจเชšเชฐเซเชฏเชพเช“เชจเซ‡ เช•เชธเซเชŸเชฎเชพเช‡เช เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชฎเช‚เชœเซ‚เชฐเซ€ เช†เชชเซ‡ เช›เซ‡.

เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชธเชฎเช—เซเชฐ เชฎเชพเชตเชœเชค เชชเซเชฐเชตเชพเชธ เชฆเชฐเชฎเชฟเชฏเชพเชจ เชจเชฟเชทเซเชฃเชพเชค เชฎเชพเชฐเซเช—เชฆเชฐเซเชถเชจ เช…เชจเซ‡ เชธเชฎเชฐเซเชฅเชจเชฅเซ€ เชฒเชพเชญ เชฎเซ‡เชณเชตเซ‹.

เช†เชœเซ‡ เชœ เชชเซเชฐเชพเชฐเช‚เชญ เช•เชฐเซ‹!

เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชซเชฟเชŸเชจเซ‡เชธเชจเซ‡ เชฌเชฆเชฒเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เชฐเชพเชน เชจ เชœเซเช“. เช†เชœเซ‡ เชœ เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชชเซเชถเช…เชชเซเชธ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชช เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เช•เชฐเซ‹ เช…เชจเซ‡ 200 เชชเซเชถเช…เชชเซเชธ เชนเชพเช‚เชธเชฒ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชฏเชพเชคเซเชฐเชพ เชถเชฐเซ‚ เช•เชฐเซ‹. เชญเชฒเซ‡ เชคเชฎเซ‡ เชคเชพเช•เชพเชค เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ, เชธเชนเชจเชถเช•เซเชคเชฟ เชตเชงเชพเชฐเชตเชพ เช…เชฅเชตเชพ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เชเช•เช‚เชฆเชฐ เชฎเชพเชตเชœเชค เชตเชงเชพเชฐเชตเชพเชจเซเช‚ เชตเชฟเชšเชพเชฐเชคเชพ เชนเซ‹เชต, เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เชšเซ‡เชธเซเชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชคเชฎเชจเซ‡ เชฆเชฐเซ‡เช• เชชเช—เชฒเชพเชฎเชพเช‚ เชŸเซ‡เช•เซ‹ เช†เชชเชตเชพ เชฎเชพเชŸเซ‡ เช…เชนเซ€เช‚ เช›เซ‡.

เช…เชฎเชพเชฐเซ€ เช…เช‚เชคเชฟเชฎ เชชเซเชถ-เช…เชช เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ, เชฌเซ‹เชกเซ€เชตเซ‡เชŸ เชตเชฐเซเช•เช†เช‰เชŸ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจ เชตเชกเซ‡ เชธเช–เชค เชคเชพเชฒเซ€เชฎ เช†เชชเซ‹, เชชเซเชฐเซ‡เชฐเชฟเชค เชฐเชนเซ‹ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชชเซเชถ-เช…เชช เชฒเช•เซเชทเซเชฏเซ‹เชจเซ‡ เชชเซเชฐเชพเชชเซเชค เช•เชฐเซ‹. เชคเชฎเชพเชฐเซเช‚ เชธเซŒเชฅเซ€ เชฎเชœเชฌเซ‚เชค เชธเซเชต เชฎเชพเชคเซเชฐ เชเช• เชกเชพเช‰เชจเชฒเซ‹เชก เชฆเซ‚เชฐ เช›เซ‡!
เชเชฟเช“เชชเซ‹เช•เซเชธเชพ เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชถเชฐเซ€เชฐเชฎเชพเช‚ เชธเซเชงเชพเชฐเซ‹. 0 เชฅเซ€ 200 เชชเซเชถ เช…เชชเซเชธ เชธเซเชงเซ€เชจเซ€ เชคเชพเชฒเซ€เชฎ.
เช† เชฐเซ‹เชœ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซเชฏเซเช‚
12 เช‘เช•เซเชŸเซ‹, 2026

เชกเซ‡เชŸเชพ เชธเชฒเชพเชฎเชคเซ€

เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชคเชฎเชพเชฐเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช…เชจเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชธเชฎเชœเชตเชพเชฅเซ€ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพเชจเซ€ เชถเชฐเซ‚เช†เชค เชฅเชพเชฏ เช›เซ‡. เชคเชฎเชพเชฐเชพ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชเชชเชจเซ‹ เช‰เชชเชฏเซ‹เช—, เช‰เชชเชฏเซ‹เช— เชฅเชพเชฏ เชคเซ‡ เชชเซเชฐเชฆเซ‡เชถ เช…เชจเซ‡ เชคเชฎเชพเชฐเซ€ เช‰เช‚เชฎเชฐเชจเชพ เช†เชงเชพเชฐเซ‡ เชกเซ‡เชŸเชพเชจเซ€ เชชเซเชฐเชพเช‡เชตเชธเซ€ เช…เชจเซ‡ เชธเซเชฐเช•เซเชทเชพ เชชเชฆเซเชงเชคเชฟเช“ เช…เชฒเช—-เช…เชฒเช— เชนเซ‹เชˆ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡. เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เช† เชฎเชพเชนเชฟเชคเซ€ เชชเซเชฐเชฆเชพเชจ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ€ เช›เซ‡ เช…เชจเซ‡ เชคเซ‡เช“ เชธเชฎเชฏเชพเช‚เชคเชฐเซ‡ เชคเซ‡เชจเซ‡ เช…เชชเชกเซ‡เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡.
  • เช† เชเชช เช† เชชเซเชฐเช•เชพเชฐเซ‹เชจเซ‹ เชกเซ‡เชŸเชพ เชคเซเชฐเซ€เชœเชพ เชชเช•เซเชทเซ‹ เชธเชพเชฅเซ‡ เชถเซ‡เชฐ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เซ‡ เช›เซ‡
    เชกเชฟเชตเชพเช‡เชธ เช•เซ‡ เช…เชจเซเชฏ IDs
  • เช•เซ‹เชˆ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเชคเซ‹ เชจเชฅเซ€
    เชกเซ‡เชตเชฒเชชเชฐ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเช•เชคเซเชฐเชฟเชค เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช˜เซ‹เชทเชฃเชพ เช•เซ‡เชตเซ€ เชฐเซ€เชคเซ‡ เช•เชฐเซ‡ เช›เซ‡, เชคเซ‡ เชตเชฟเชถเซ‡ เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹
  • เชชเชฐเชฟเชตเชนเชจเชฎเชพเช‚ เชกเซ‡เชŸเชพ เชเชจเซเช•เซเชฐเชฟเชชเซเชŸ เช•เชฐเชตเชพเชฎเชพเช‚ เช†เชตเซ‡ เช›เซ‡
  • เชกเซ‡เชŸเชพ เชกเชฟเชฒเซ€เชŸ เช•เชฐเซ€ เชถเช•เชคเซ‹ เชจเชฅเซ€

เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช— เช…เชจเซ‡ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

3.9ย เชนเชœเชพเชฐ เชฐเชฟเชตเซเชฏเซ‚

เชจเชตเซเช‚ เชถเซเช‚ เช›เซ‡

Version 1.4.20

- Minor changes
เช•เชจเซเชŸเซ‡เชจเซเชŸเชจเซเช‚ เชฐเซ‡เชŸเชฟเช‚เช—
เชชเซเชฐเชคเซเชฏเซ‡เช•
เชเชชเชฎเชพเช‚เชฅเซ€ เช–เชฐเซ€เชฆเซ€ เช•เชฐเชตเชพเชจเซ€ เช‘เชซเชฐ
เชตเชงเซ เชœเชพเชฃเซ‹

เชเชช เชธเชชเซ‹เชฐเซเชŸ

Zeopoxa เชฆเซเชตเชพเชฐเชพ เชตเชงเซ

เชธเชฎเชพเชจ เชเชชเซเชฒเชฟเช•เซ‡เชถเชจเซ‹