Arbre de compétences Acroyoga

Apprenez l’Acroyoga grâce à un arbre de compétences structuré pour Base et Flyer.

Acroyoga Skill Tree vous aide à apprendre, pratiquer et suivre votre progression parmi plus de 200 compétences réparties en 18 catégories. Explorez les fondamentaux, le L-basing, l’acro debout, le main à main, le pied à main, les inversions, washing machines, pops, Icarian, whips, flows et l’acro de groupe.

Que vous débutiez ou pratiquiez des acrobaties partenaires avancées, l’arbre vous montre clairement quoi travailler ensuite.

ENTRAÎNEZ-VOUS COMME BASE OU FLYER

Explorez le même arbre comme Base ou Flyer. Votre progression est suivie séparément pour chaque rôle, afin de vous spécialiser ou de travailler les deux.

Changez de rôle à tout moment et profitez de conseils adaptés à chaque compétence.

SUIVEZ UNE PROGRESSION STRUCTURÉE

Les compétences sont liées par des prérequis pour montrer comment les techniques fondamentales mènent à des mouvements plus avancés.

Visualisez les compétences disponibles, en pratique, maîtrisées ou verrouillées et découvrez ce que vous pouvez débloquer ensuite.

PLUS DE 200 COMPÉTENCES

Entraînez-vous dans 18 catégories :

• Fondamentaux
• Spotting et sécurité
• Conditionnement physique
• Mobilité
• L-basing
• Acro debout
• Contrepoids
• Pied à main
• Main à main
• Inversions
• Washing machines
• Transitions
• Pops
• Icarian
• Whips
• Flows
• Acro de groupe
• Maîtrise créative

Progressez de la communication, des prises, du positionnement et du transfert de poids aux transitions dynamiques, inversions, figures debout et acrobaties avancées.

GUIDES ADAPTÉS À CHAQUE RÔLE

Chaque compétence propose des conseils pour Base ou Flyer :

• Objectifs et pratique étape par étape
• Prérequis et difficulté
• Conseils techniques
• Erreurs fréquentes
• Consignes de sécurité
• Compétences à débloquer ensuite

Utilisez l’application pour planifier vos entraînements ou comme référence rapide pendant la pratique.

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION

Marquez les compétences comme « en pratique » ou « maîtrisées », enregistrez vos tentatives et suivez votre progression globale.

La progression de Base et Flyer reste séparée : maîtriser une compétence dans un rôle ne la valide pas automatiquement dans l’autre.

PLANIFIEZ VOTRE ENTRAÎNEMENT

Créez une liste des compétences à travailler. Trouvez celles qui sont accessibles, consultez vos objectifs et organisez vos sessions selon votre niveau et vos intérêts.

De Bird, Throne et Star au pied à main, main à main, inversions, washing machines, acro debout, pops, Icarian et whips, découvrez comment vos compétences sont liées.

POUR DÉBUTANTS ET ACROYOGIS EXPÉRIMENTÉS

Commencez par les fondamentaux, la communication, le spotting, le conditionnement et la mobilité, puis progressez vers des équilibres et mouvements dynamiques plus exigeants.

Que vous pratiquiez le L-basing, l’acro debout, l’acrobatie partenaire ou l’Acroyoga dynamique, l’application structure votre entraînement.

AUCUN COMPTE REQUIS

Commencez immédiatement. Votre progression et vos préférences sont enregistrées localement sur votre appareil.

DÉVELOPPEZ VOTRE PRATIQUE

Explorez l’arbre, choisissez votre prochain défi, pratiquez avec vos partenaires et suivez vos acquis. Développez vos compétences de Base et Flyer et continuez à progresser.

SÉCURITÉ

L’Acroyoga et l’acrobatie partenaire comportent des risques physiques. Pratiquez selon vos capacités, communiquez clairement et utilisez un spotting, des tapis et des mesures de sécurité adaptés. L’application est une aide pédagogique et ne remplace pas un enseignement qualifié en personne.