QuitNow: Quit smoking for good

Naisip mo na bang huminto sa paninigarilyo? Tumigil ka na man o iniisip mo pa rin, tutulungan ka ng QuitNow na tuluyang huminto sa paninigarilyo.

Ang paghinto sa paninigarilyo ay isa sa mga pinakamahusay na desisyon na magagawa mo para sa iyong kalusugan: binabawasan nito ang iyong panganib sa sakit, bumabalik ang iyong enerhiya, nakakatipid ka ng pera, at pinoprotektahan mo rin ang mga taong nakapaligid sa iyo. Ngunit ang totoo, hindi madali ang paghinto sa paninigarilyo.

Dito pumapasok ang QuitNow.

Isinilang ang QuitNow noong 2011, nilikha ng isang naninigarilyo na gustong huminto. Simula noon, lumago kami, nagdala ng mga espesyalista sa adiksyon, at pinino ang aming mga kagamitan upang tuluyan mo nang ihinto ang paninigarilyo:

🗓️ Ang iyong dating katayuan bilang naninigarilyo
Kapag huminto ka sa paninigarilyo, mahalagang malinaw na makita kung ano ang iyong nakakamit. Kaya naman sa home screen ng QuitNow, makikita mo kung gaano na katagal mula noong huli kang nanigarilyo, ilang sigarilyo ang hindi mo pa naninigarilyo, gaano karaming pera ang naipon mo, at gaano karaming buhay ang nabawi mo.

💬 Komunidad: ang pakikipag-usap ng mga dating naninigarilyo
Mahalaga ang pagkakaroon ng isang kapaligirang walang paninigarilyo kapag huminto ka na. Nag-aalok ang QuitNow ng isang pakikipag-usap na puno ng mga taong, tulad mo, ay nagpaalam na sa tabako. Ang pagbabahagi ng iyong paglalakbay sa iba pang mga dating naninigarilyo ay magpapadali sa iyong landas.

👨‍⚕️ Mga live na sesyon kasama ang isang eksperto
Bawat buwan ay nagho-host kami ng isang live na sesyon kasama ang isang eksperto sa paghinto sa paninigarilyo. Sa mga sesyong ito, ipinapaliwanag ng psychologist ang pinakamahusay na paraan upang huminto sa paninigarilyo at sinasagot ang mga tanong ng mga dadalo nang live. Ang mga sesyong ito ay isang natatanging pagkakataon upang makakuha ng personalized na payo at linawin ang mga pagdududa sa totoong oras.

👨‍🏫 Isang kumpletong kurso upang huminto sa paninigarilyo
Mas gusto ng ilang tao ang isang mas nakabalangkas na diskarte kapag huminto sila. Kaya naman ang QuitNow ay may kasamang sunud-sunod na kurso na idinisenyo upang gabayan ka sa buong proseso ng paghinto sa tabako. Gumagana ito tulad ng isang digital na libro, ngunit isinama sa loob ng app.

🏆 Mga Milestone: maliliit na motibasyon para huminto sa paninigarilyo
Tulad ng anumang gawain sa buhay, mas madali ang paghinto sa paninigarilyo kapag hinati mo ang hamon sa mas maliliit na layunin. Kaya naman nag-aalok ang QuitNow ng 80 milestone batay sa mga sigarilyong iniwasan mo, mga araw na hindi ka naninigarilyo, at ang perang naipon mo. Sa ganitong paraan, maaari mo nang simulan ang pagdiriwang ng iyong mga tagumpay mula sa unang araw.

🍎️ Ang iyong kalusugan bilang isang dating naninigarilyo
Sa QuitNow, makakahanap ka ng isang listahan ng mga tagapagpahiwatig ng kalusugan na nagpapakita kung paano bumubuti ang iyong katawan araw-araw. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay ang mga inilathala ng World Health Organization, at ina-update namin ang mga ito sa sandaling gawin ito ng WHO.

Dagdag pa rito, kasama sa QuitNow ang iba pang mga seksyon na idinisenyo upang tulungan ka sa iyong paglalakbay upang huminto sa paninigarilyo.

🤖 QuitNow AI
Sa tuwing may mga tanong na lumalabas habang ikaw ay nag-iiwan ng sigarilyo, maaari kang bumaling sa QuitNow AI. Ito ay dinisenyo upang magbigay ng malinaw at maaasahang impormasyon, batay sa aming kurso at sa datos mula sa World Health Organization.

📚 Mga aklat na tutulong sa iyo na huminto sa paninigarilyo
Ang mga pamamaraan at pamamaraan sa pag-aaral upang huminto sa paninigarilyo ay maaaring gawing mas madali ang proseso. Kaya naman pumili kami ng mga kilalang aklat na maaaring epektibong makatulong sa iyo sa iyong landas patungo sa isang buhay na walang tabako.

⌚ Nasa iyong relo rin

Ang Wear OS app ng QuitNow at ang mga tile nito ay nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong progreso, tingnan kung magkano ang iyong natipid, at suriin ang iyong mga istatistika ng walang paninigarilyo mula mismo sa iyong pulso.

Dahil naglalaan kami ng napakaraming oras at pagsisikap dito, naniniwala kami na ang QuitNow ang pinakamahusay na app upang huminto sa paninigarilyo. Gaya ng dati, may puwang para sa pagpapabuti, kaya kung mayroon kang anumang mga ideya upang mas mapabuti ang QuitNow, mangyaring sumulat sa amin sa android@quitnow.app.

Lubos kaming umaasa na susuportahan ka ng QuitNow sa iyong paglalakbay patungo sa isang buhay na walang tabako ❤️