Irena Ponaroshkuren Prosto meditazioa guztiontzat da: konplikaziorik ez, gainkargarik ez, autozainketa besterik ez, zauden lekuan zaudela.
Egin zure eguneroko bizitza lasaiagoa, kontzienteagoa eta leunagoa.
Esoterismorik ez — ikuspegi zientifikoa, frogatutako teknikak eta zure ongizaterako arreta kontzientea baino ez.
Irena Ponaroshkuk zuzentzen duen taldeak 30 ikastaro original baino gehiago, loa eragiten duten istorioak, melodia binauralak eta singleak sortu ditu.
Lehenengo minututik maiteminduko zaren ahotsak:
Yura Borisov, Nikita Efremov, Maxim Matveev, Sergey Chonishvili, Ravshana Kurkova, Daria Melnikova, Irena Ponaroshku, Yulia Persild, Alexey Shirochkin
Premium — murgiltze sakonerako harpidetza luzatua:
• Zure egoerara eta helburuetara egokitutako meditazio aukeraketa adimenduna
• Premium sarbidearekin bakarrik eskuragarri dauden ikastaro esklusiboak
• Psikologia eta mindfulnesseko adituen podcastak
• Irratia — eguneko une desberdinetarako atzeko musika
• Autogarapenerako liburu onenen laburpena, zehatza eta zehatza
Premium harpidetza bat baino gehiago da. Moteltzeko, kargatzeko eta zure buruarekin konektatzeko espazio bat da.
Zergatik aukeratu duten 3,5 milioi pertsona baino gehiagok Irena Ponaroshkuren Prosto:
• Zure artista gogokoenen ahots lasaigarriak
• Loa hobetzen, azkarrago lo hartzen eta denbora gehiagoz lo egoten laguntzen du
• Antsietate, estres eta gainkarga emozional garaietan laguntza
• Aplikazio eroso eta modernoa nabigazio adimendunarekin
• Eguneroko edozein errutinatan erraz egokitzen diren praktikak
• Data.ai-ren arabera, errusierazko meditazio aplikazio onena
Deskargatu Irena Ponaroshkuren Prosto eta lortu 14 eguneko doako proba-sarbidea - ezagutu nola praktika sinpleek zure bizitza lasaiagoa eta biziagoa egiten duten.
Proba-aldia amaitu ondoren, zure harpidetza automatikoki berrituko da. Praktikarekin jarraitzea erabakitzen ez baduzu, bertan behera utzi harpidetza zure kontu pertsonalean edo Prostoren espezialista dedikatuekin laguntzarekin help@prostoapp.com helbidean
Jarri gurekin harremanetan edozein zalantza izanez gero - azkar erantzungo dugu eta edozein arazo konponduko dugu.
***
Pribatutasun Politika: https://help.prostoapp.ru/privacy
Erabilera Baldintzak: https://help.prostoapp.ru/privacy
Lo egiteko eta musika lasaigarrirako audio meditazio ikasgaiak. Praktikatu mindfulness!
Azken eguneratzea
2026(e)ko urr. 2(a)