Acroyoga Skill Tree

Õpi akrojoogat struktureeritud oskuste puu abil, mis on loodud nii baas- kui ka lendajarollidele.

Akrojooga oskuste puu aitab sul õppida, harjutada ja jälgida oma edusamme enam kui 200 akrojooga oskuse kaudu 18 kategoorias. Avasta kõike alates akrojooga põhitõdedest ja L-baasist kuni seistes tehtavate akrobaatikute, käsi-käe ja jala-käe harjutusteni, tagurpidiharjutusteni, pesumasinate harjutusteni, hüppamisteni, icariani harjutusteni, piitsaharjutusteni, voogudesse ja grupiakrobaatikani.

Olenemata sellest, kas õpid oma esimesi akrojooga poose või arendad edasijõudnutele mõeldud partnerakrobaatikat, annab oskuste puu sulle selge tegevuskava, mida edasi harjutada.

TREENI BAAS- VÕI LENDAVANA

Avasta sama ühendatud akrojooga oskuste puud nii baas- kui ka lendajarollides. Edusamme jälgitakse mõlema rolli puhul eraldi, nii et saad spetsialiseeruda ühele rollile või treenida mõlemat.

Vaheta rolle millal iganes soovid ja pääse iga oskuse jaoks ligi rollispetsiifilisele juhendamisele.

JÄLGI STRUKTURITUD AKROOJOGA EDENEMIST

Mine kaugemale struktureerimata pooside kogumist. Oskused on omavahel seotud eeltingimuste kaudu, mis aitavad sul mõista, kuidas akrojooga põhitehnikad viivad edasijõudnute liigutusteni.

Vaata, millised oskused on saadaval, harjutatavad, omandatud või lukustatud – ja avasta, mida iga uus oskus avada saab.

AVA 200+ AKROOJOGA OSKUST

Treeni 18 kategoorias:

• Alusharjutused
• Märkamine ja ohutus
• Konditsioneerimine
• Liikuvus
• L-baas
• Püstiasend
• Vastukaalud
• Jalg-käele
• Käsi-käele
• Pööratud asendid
• Pesumasinad
• Üleminekud
• Hüpped
• Ikaria
• Piitsad
• Voogutused
• Grupiakrobaatika
• Loominguline meisterlikkus

Edusammud partneriga suhtlemisest, haardest, kehaasendist ja raskuse ülekandmisest dünaamiliste üleminekute, ümberpööratud asendite, seismisoskuste, voogude ja edasijõudnute partneriakrobaatika suunas.

ROLLIPÕHISED OSKUSTE JUHENDID

Iga oskus annab juhiseid teie praeguse baas- või lendajarolli jaoks, sealhulgas:

• Eesmärgid ja samm-sammult harjutamise juhised
• Eeltingimused ja raskusaste
• Tehnikanõuanded
• Levinud vead
• Ohutuskaalutlused
• Oskused, mida saate järgmisena avada

Kasutage rakendust treeningute planeerimiseks või kiireks akrojooga viiteks harjutamise ajal.

JÄLGIGE OMA EDUSAMMUMIST

Märgige akrojooga oskused harjutatavaks või omandatud oskuseks, logige harjutuskatsed sisse, jälgige oma üldist edusamme ja naaske kiiresti oskuste juurde, mida praegu treenite.

Baasi ja lendaja edusammud jäävad eraldi, seega oskuse omandamine ühes rollis ei tähenda automaatselt selle lõpetamist teises.

PLANEERIGE OMA AKROOJOGA HARJUTUS

Looge harjutuste järjekord oskustega, mida soovite treenida. Leidke saadaolevad oskused, vaadake üle praegused eesmärgid ja korraldage treeninguid oma taseme ja huvide järgi.

Linnu-, troon- ja täheharjutuste ning jalaga-kätte, käsi-kätte, partnerpööramiste, pesumasinate, seistes akrojooga, hüpete, ikaaria ja piitsaharjutusteni – oskuste puu aitab sul näha, kuidas sinu harjutused omavahel seostuvad.

LOODUD ALGAJATELE JA KOGENUD AKROOJOOGA TEGIJATELE

Alusta põhitõdedest, suhtlemisest, märkamisest, vastupidavusest ja liikuvusest ning liigu seejärel üha keerukamate partneri tasakaaluharjutuste ja dünaamiliste oskuste poole.

Olenemata sellest, kas harrastad akrojoogat, akrojoogat, L-baasil harjutusi, seistes akrojoogat, partneriakrobaatikat või dünaamilist akrojoogat, annab rakendus sinu treeningule selge struktuuri.

KONTOT POLE VAJA

Alusta kohe ilma kontot loomata. Sinu oskuste edenemine ja eelistused salvestatakse sinu seadmesse.

LOO OMA AKROOJOOGA HARJUTUS

Avasta oskuste puu. Vali oma järgmine väljakutse. Harjuta oma partneritega. Jälgi, mida oled omandanud. Arenda oma baas- ja lendajaoskusi ning jätka edasiminekut.

OHUTUS

Akrojooga ja paarisakrobaatikaga kaasnevad füüsilised riskid. Harjuta oma võimete piires, suhtle selgelt ja kasuta vajadusel sobivaid abivahendeid, matte ja muid ohutusmeetmeid. See rakendus on õppevahend ja ei asenda kvalifitseeritud isiklikku juhendamist.