QuitNow: Rauchen aufhören

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, mit dem Rauchen aufzuhören? Egal, ob du bereits aufgehört hast oder noch darüber nachdenkst: QuitNow hilft dir, dauerhaft rauchfrei zu werden.

Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der besten Entscheidungen, die du für deine Gesundheit treffen kannst: Es senkt dein Krankheitsrisiko, du gewinnst Energie zurück, sparst Geld und schützt außerdem die Menschen in deinem Umfeld. Aber die Wahrheit ist: Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht leicht.

Genau hier kommt QuitNow ins Spiel.

QuitNow wurde 2011 ins Leben gerufen, entwickelt von einem Raucher, der aufhören wollte. Seitdem sind wir gewachsen, haben Suchtfachleute hinzugezogen und unsere Tools weiterentwickelt, damit du dauerhaft mit dem Tabak aufhören kannst:

🗓️ Dein Ex-Raucher-Status
Wenn du mit dem Rauchen aufhörst, ist es wichtig, klar zu sehen, was du erreichst. Deshalb siehst du auf dem Startbildschirm von QuitNow, wie lange deine letzte Zigarette her ist, wie viele Zigaretten du nicht geraucht hast, wie viel Geld du gespart hast und wie viel Lebenszeit du zurückgewonnen hast.

💬 Community: der Ex-Raucher-Chat
Ein rauchfreies Umfeld ist entscheidend, wenn du aufhörst. QuitNow bietet einen Chat voller Menschen, die – genau wie du – dem Tabak Lebewohl gesagt haben. Deinen Weg mit anderen Ex-Rauchern zu teilen, macht ihn leichter.

👨‍🏫 Ein kompletter Kurs, um mit dem Rauchen aufzuhören
Manche Menschen bevorzugen einen strukturierteren Ansatz, wenn sie aufhören. Deshalb enthält QuitNow einen Schritt-für-Schritt-Kurs, der dich durch den gesamten Prozess der Tabakentwöhnung begleitet. Er funktioniert wie ein digitales Buch, ist aber direkt in die App integriert.

🏆 Meilensteine: kleine Motivationen, um mit dem Rauchen aufzuhören
Wie bei jeder Aufgabe im Leben fällt es leichter aufzuhören, wenn du die Herausforderung in kleinere Ziele unterteilst. Deshalb bietet QuitNow 80 Meilensteine, basierend auf den Zigaretten, die du vermieden hast, den Tagen, die du ohne Rauchen geschafft hast, und dem Geld, das du gespart hast. So kannst du deine Erfolge von Tag eins an feiern.

🍎️ Deine Gesundheit als Ex-Raucher
In QuitNow findest du eine Liste von Gesundheitsindikatoren, die zeigen, wie sich dein Körper Tag für Tag verbessert. Diese Indikatoren sind dieselben, die von der Weltgesundheitsorganisation veröffentlicht werden, und wir aktualisieren sie, sobald die WHO es tut.

Außerdem enthält QuitNow weitere Bereiche, die dich auf deinem Weg zum Rauchstopp unterstützen.

🤖 QuitNow AI
Wenn während deines Aufhörprozesses Fragen auftauchen, kannst du dich an QuitNow AI wenden. Sie wurde entwickelt, um klare, zuverlässige Informationen bereitzustellen – basierend auf unserem Kurs und auf Daten der Weltgesundheitsorganisation.

📚 Bücher, die dir helfen, mit dem Rauchen aufzuhören
Techniken und Ansätze zur Raucherentwöhnung zu lernen, kann den Prozess deutlich erleichtern. Deshalb haben wir bekannte Bücher ausgewählt, die dich effektiv auf deinem Weg in ein tabakfreies Leben unterstützen können.

⌚ Auch auf deiner Uhr
Mit der Wear OS-App von QuitNow und ihren Kacheln kannst du deinen Fortschritt verfolgen, sehen, wie viel du gespart hast, und deine rauchfreien Statistiken direkt am Handgelenk prüfen.

Weil wir so viel Zeit und Mühe hineinstecken, sind wir fest davon überzeugt, dass QuitNow die beste App ist, um mit dem Rauchen aufzuhören. Wie immer gibt es Raum für Verbesserungen – wenn du also eine Idee hast, wie wir QuitNow noch besser machen können, schreib uns bitte an android@quitnow.app.

Wir hoffen wirklich, dass QuitNow dich auf deinem Weg in ein tabakfreies Leben unterstützt ❤️