Gravl: AI Personal Trainer

Gravl er en AI-personlig træner til styrketræning. Den opbygger din plan, coacher dig gennem hvert sæt og fortæller dig præcis, hvor meget vægt du skal løfte næste gang.

AUTOMATISK PROGRESSIV OVERBELASTNING
Gravl estimerer din maksimale vægt på én gentagelse ud fra din loggede historik og ordinerer den næste session ud fra den. Gentagelser klatrer sæt for sæt; når stigen fyldes, stiger vægten op og klikkes fast på de plader eller den stak, du rent faktisk har. Bedøm et sæt som let eller svært, og den næste ordination justeres.

TRÆN PÅ DIT HÅNDLED, UDEN DIN TELEFON
En separat Wear OS-app. Log sæt og gentagelser, kør hviletimere, og afslut en hel session fra uret. Synkroniserer med Health Connect, Garmin og Strava.
Se din styrkescore og ugentlige fremskridt - restitution, træning og streak - direkte fra Wear OS Tiles.

STYRKESCOR
Se, hvordan dine løft sammenlignes med standarder for din kropsvægt og køn, sporet over tid på tværs af hver muskelgruppe.

BYGGET OMKRING DIT FITNESSCENTER, IKKE EN GENERISK SKABELON
Gravl tager højde for det udstyr, du ejer, hvilke muskler der stadig er i restitution, hvad du trænede i sidste session, og hvilke løft du har forsømt. 300+ trænerledede træningsvideoer, der kan downloades til offline brug.

Gratis at starte. Fuld træningsplaner, Wear OS-appen og analyser på Gravl Premium.

Privatliv: https://gravl.ai/privacy
Vilkår: https://gravl.ai/terms
Support: support@gravl.ai