DBT Coach: Guidet Terapi

**Forvandl Dit Liv med Evidensbaserede Færdigheder.**

Føl dig mere i kontrol. Byg modstandskraft. Forvandl overvældende følelser til handlingsorienterede færdigheder. DBT Coach er den mest omfattende app til Dialektisk Adfærdsterapi, der findes - betroet af tusindvis og understøttet af klinisk forskning.

**HVORFOR DBT COACH FUNGERER**

Virkelige Resultater: De fleste brugere viser målbare forbedringer inden for 90 dage. Vores evidensbaserede tilgang kombinerer klinisk ekspertise med engagerende, mindeværdigt indhold. Lær Færdigheder, der Sidder Fast
- 100+ ekspertvideoer
- 60+ animerede færdighedsguider
- AI-drevet coach til personlig støtte
- Interaktive øvelser, der forstærker læring
- Problemfri Fremskridtsopfølgning: Dit intuitive dagbogskort gør daglig opfølgning enkel. Visualiser mønstre, fejre sejre, og del problemfrit med din terapeut - ikke flere ugentlige e-mails.

**HVAD ER INDENI**

- Omfattende, smukt designet DBT Dagbogsopfølgning, som lader dig kontrollere, hvad du ønsker at spore, og hvor meget detaljer (kontekst) du ønsker at give. Yderligere kontekst giver dig mulighed for at se avanceret analyse - dine mønstre, fremskridt, risici og giver anbefalinger.
- Mulighed for at dele i grafisk format samt det traditionelle (tabulære) dagbogskortformat.
- Fuld DBT Færdighedsbibliotek: Mester Mindfulness, Emotionel Regulering, Distress Tolerance og Interpersonel Effektivitet.
- Hver færdighed inkluderer videoer, øvelser og guides til virkelige situationer. 1.000+ Guidede Meditationer med verdensklasse lærere inden for mindfulness, krisehåndtering, søvn og selvmedfølelse.
- Smarte Analyser og Indsigter: Opdag forbindelser mellem færdighedspraksis og følelsesmæssig velvære med datadrevne indsigter.
- Motiveringssystem: Tjen præstationer, spor streaks, og fejre milepæle, mens du bygger din praksis. 100+ Interaktive Arbejdsark: Øvelser knyttet til lektioner.
- Gennemgå historik for at se dine fremskridt.
- Krisen Overlevelsesværktøjskasse: Hurtig adgang til distress tolerance færdigheder, når du har brug for dem mest.
- Terapeut Integration: Del dagbogskort, øvelser og fremskridt med din kliniker i realtid gennem vores ledsagerplatform.
- Smukt Design: Mørk tilstand, tilpasselig opfølgning og intuitiv grænseflade.

**HVEM DET ER FOR**

- Håndtering af BPD, angst, depression, ADHD, andre mentale helbredsforhold og livsfærdigheder generelt.
- Håndtering af stress eller følelsesmæssig overvældelse.
- I DBT-terapi og har brug for et ledsager værktøj.
- Forpligtet til personlig vækst og velvære.

**HVA DER GØR OS FORSKELLIGE**
- Omfattende: Fuld dækning af DBT-læreplanen.
- Klinisk grundig: Ekspertvurderet, citeret i tidsskrifter.
- Visuel og engagerende: Video, animation og interaktion.
- Terapeut-forbundet: Problemfri integration af klinisk pleje.
- Bevist effektiv: Virkelige resultater, virkelige data.

**ABONNEMENT**
Gratis prøveperiode tilgængelig $11.99/måned eller $59.99/6 måneder (spar 17%).
Afbestil når som helst i indstillingerne.
Auto-fornyes medmindre det slås fra 24 timer før perioden slutter.
Betaling opkræves på konto ved bekræftelse.

**VIGTIGT**
DBT Coach supplerer - ikke erstatter - professionel terapi. For de bedste resultater, brug sammen med en kvalificeret mental sundhedsudbyder.

Privatliv: https://www.resiliens.com/privacy
Vilkår: https://www.resiliens.com/terms
Download nu og tag det første skridt mod et mere balanceret, styrket liv.