BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow: l'aplicació de respiració creada per a moments reals de pànic i ansietat.

Atac de pànic? Pics d'ansietat? No pots dormir? Un toc i alentim la teva respiració. L'única aplicació de respiració dissenyada per al moment en què no pots pensar, no per quan ja estàs tranquil. Alleujament de l'ansietat, calma i respiració, tot en un sol toc.

PANIC SOS: CALMA INSTANTÀNIA
Tens un atac de pànic? Un toc. BreathFlow s'inicia immediatament, sense menús, sense opcions. S'adapta a la teva respiració ràpida i et frena gradualment des de la velocitat de pànic (2s/2s) fins a la calma profunda (4s/7s) durant 5 minuts. No segueixes l'aplicació. L'aplicació et segueix.

Mode només hàptic: prem llarg per apagar la pantalla. Guiat només per vibració. Perfecte per a habitacions fosques, sobrecàrrega sensorial o quan no pots mirar una pantalla.

CURS DE CALMA DE 7 DIES: CONSTRUEIX L'HÀBIT
La majoria d'aplicacions de respiració t'ajuden una vegada. El curs de calma de 7 dies converteix l'alleujament del pànic en un hàbit de calma diari: una breu sessió guiada al dia, que augmenta suaument des d'un alleujament ràpid fins a una calma duradora. Un recordatori diari et manté en el bon camí i pots veure el teu progrés durant els 7 dies.

ART DE LA RESPIRACIÓ: CADA SESSIÓ ÉS ÚNICA
La teva respiració crea un bell art generatiu. Les bandes d'aurora, les partícules lluminoses i els anells pulsants responen a la teva respiració en temps real. Un llenç fosc i immersiu que fa que la respiració sembli una trobada entre la meditació i l'art.

12 TÈCNIQUES RESPALDADES EN LA CIÈNCIA
Alleujament de l'estrès:
• Respiració en caixa (4-4-4-4) — Tècnica dels Navy SEALs per calmar-se sota pressió
• Sospir fisiològic — La manera més ràpida de calmar-se de Stanford
• Calma profunda — Activació del sistema nerviós parasimpàtic
• Exhalació prolongada — Estimulació del nervi vague

Millor son:
• Relaxació 4-7-8 — Tranquilitzant natural del Dr. Andrew Weil
• Relaxació 2:1 — Doble exhalació per a una relaxació profunda
• Ona de son — Patró d'alentiment gradual per a l'hora d'anar a dormir

Focus més nítid:
• Respiració coherent — Variabilitat òptima de la freqüència cardíaca
• Respiració en triangle — Equilibri trifàsic
• Respiració concentrada — Agudització de la concentració

Impuls d'energia:
• Respiració energitzant — Impuls ràpid de l'alerta
• Respiració potent — Augment ràpid de l'oxigen

RECORDATORIS DIARIS INTEL·LIGENTS
3 recordatoris diaris de respiració adaptats al teu dia:
• Matí — Respiració energitzant per començar el dia
• Tarda — Respiració concentrada per a la Restabliment del migdia
• Vespre — Respiració durant el son per relaxar-se

La tècnica correcta en el moment adequat. Recomanada automàticament en funció de l'hora del dia.

SEGUIMENT DEL TEU VIATGE RESPIRATORI
• Historial de sessions amb ratlles
• Minuts totals de respiració
• Detalls complets de la sessió

CARACTERÍSTIQUES PRINCIPALS
✅ Mode pànic SOS: calma instantània amb un sol toc
✅ Art de la respiració: visuals generatius únics per a cada sessió
✅ 12 tècniques de respiració (totes gratuïtes, sense mur de pagament)
✅ Retroalimentació hàptica a cada fase de la respiració
✅ Recordatoris diaris intel·ligents (3 vegades al dia)
✅ Recomanacions de tècniques basades en el temps
✅ 100% fora de línia: sense compte, sense recopilació de dades
✅ Bonica pantalla de sessió fosca

PERFECTE PER A
• Atacs de pànic i alleujament de l'ansietat
• Calma ràpidament quan s'està estressat
• Atacs d'ansietat a la nit: dormir quan s'està ansiós
• Alleujament de l'estrès durant les pauses de treball
• Rutina de relaxació prèvia a dormir
• Sessions de concentració abans de tasques importants
• Pràctica diària de mindfulness per a principiants
• Exercicis de respiració per a la concentració en el TDAH
• Exercicis de connexió a terra amb el TEPT
• Estimulació del nervi vague

PER QUÈ RESPIRAR?
La majoria d'aplicacions de respiració estan dissenyades per a persones que ja estan tranquil·les. BreathFlow està dissenyat per al moment en què NO estàs tranquil. Un SOS amb un sol toc i desacceleració gradual: exercicis de respiració gratuïts sense subscripció, sense inflor. A diferència de les subscripcions a Calm o Headspace, BreathFlow és gratuït per sempre. Només respira.

Gratuït per sempre. Sense anuncis durant les sessions de respiració.

Preguntes o comentaris? Envieu-nos un correu electrònic a idiotlabs@gmail.com