Mumactive

আপনি কি গর্ভবতী নাকি সম্প্রতি মা হয়েছেন?

গর্ভবতী মহিলাদের সুস্থ গর্ভধারণ করতে এবং শারীরিক ব্যায়ামের মাধ্যমে সন্তান প্রসবের পরে তাদের শরীর পুনরুদ্ধার করতে আমি আমার নিবিড় কর্মসূচি আপনাদের সামনে তুলে ধরছি।

আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আমরা আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি না করে, পিঠে ব্যথা ছাড়াই, পেটের ডায়াস্টেসিস এবং প্রস্রাবের অসংযম এড়াতে এবং প্রসবের জন্য আমাদের শরীরকে প্রস্তুত করার জন্য নিরাপদ উপায়ে প্রশিক্ষণ দেব।

অন্যদিকে, আপনি যদি ইতিমধ্যেই একজন মা হয়ে থাকেন, আমি আপনাকে আপনার পেট এবং পেলভিক মেঝে পুনরুদ্ধার করতে, দ্রুত ওজন কমাতে, আপনার পেশীকে শক্তিশালী করে আপনার শরীরের উন্নতি করতে এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আরও সুখী এবং আরও ইতিবাচক বোধ করতে সাহায্য করব।

উপরন্তু, প্রতি সপ্তাহে আমরা একটি গ্রুপ লাইভ সেশন করব যেখানে আপনি আমার তত্ত্বাবধানে এবং অন্যান্য মায়েদের সাথে প্রশিক্ষণ দেবেন এবং আমরা প্রোগ্রামের ফলাফল সর্বাধিক করার লক্ষ্যে আপনার কাজ পর্যালোচনা করব।

এখনই "একটিভ মামস" অ্যাপে যোগ দিন!