BreathFlow Panic Breathing SOS

BreathFlow — праграма для дыхання, створаная для сапраўдных момантаў панікі і трывогі.

Прыступ панікі? Пік трывогі? Не можаце заснуць? Адно націсканне, і мы запавольваем ваша дыханне. Адзіная праграма для дыхання, распрацаваная для тых момантаў, калі вы не можаце думаць, а не для тых, калі вы ўжо спакойныя. Палягчэнне трывогі, супакойванне і дыханне — усё ў адным націсканні.

PANIC SOS — ІМГНЕННАЕ СПАКОЙЛЕННЕ
У вас прыступ панікі? Адно націсканне. BreathFlow запускаецца імгненна — без меню, без выбару. Ён адпавядае вашаму хуткаму дыханню і паступова запавольвае вас ад хуткасці панікі (2 с/2 с) да глыбокага спакою (4 с/7 с) на працягу 5 хвілін. Вы не сочыце за дадаткам. Дадатак сочыць за вамі.

Толькі тактыльны рэжым: Доўгае націсканне, каб выключыць экран. Кіруецца толькі вібрацыяй. Ідэальна падыходзіць для цёмных пакояў, сэнсарнай перагрузкі або калі вы не можаце глядзець на экран.

7-ДЗЁННЫ КУРС СПАКОЙЛЕННЯ — ВЫРАБІЦЕ ЗВЫЧКУ
Большасць праграм для дыхання дапамагаюць вам адзін раз. 7-дзённы курс спакою ператварае зняцце панікі ў штодзённую звычку спакою — адзін кароткі сеанс з кіраўніцтвам у дзень, які паступова пераходзіць ад хуткага палягчэння да трывалага спакою. Штодзённае напамін дапамагае вам не збіцца з шляху, і вы можаце сачыць за сваім прагрэсам на працягу ўсіх 7 дзён.

МАСТАЦТВА ДЫХАННЯ — КОЖНЫ СЕАНС ​​УНІКАЛЬНЫ
Ваша дыханне стварае прыгожае генератыўнае мастацтва. Палоскі паўночнага ззяння, светлавыя часціцы і пульсуючыя кольцы рэагуюць на ваша дыханне ў рэжыме рэальнага часу. Цёмнае, захапляльнае палатно, якое стварае адчуванне дыхання, быццам медытацыя сустракаецца з мастацтвам.

12 НАВУКОВА ПАДТРЫМЛІВАНЫХ МЕТАД
Зняцце стрэсу:
• Дыханне ў скрынцы (4-4-4-4) — тэхніка «марскіх коцікаў» для супакойвання пад ціскам
• Фізіялагічны ўздых — самы хуткі спосаб супакоіцца паводле Стэнфарда
• Глыбокае спакой — актывацыя парасімпатычнай нервовай сістэмы
• Падоўжаны выдых — стымуляцыя блукаючага нерва

Лепшы сон:
• Расслабленне 4-7-8 — натуральны транквілізатар доктара Эндру Вайля
• Расслабленне 2:1 — падвойны выдых для глыбокага расслаблення
• Хваля сну — паступовае запаволенне перад сном

Больш выразная канцэнтрацыя ўвагі:
• Кагерэнтнае дыханне — аптымальная зменлівасць сардэчнага рытму
• Трохфазнае дыханне — трохфазны баланс
• Сфакусаванае дыханне — паляпшэнне канцэнтрацыі

Павышэнне энергіі:
• Энергетычнае дыханне — хуткае павышэнне пільнасці
• Энергетычнае дыханне — хуткае павелічэнне кіслароду

РАЗУМНЫЯ ШТОДЗЁННЫЯ НАПАМІНЫ
3 штодзённыя напаміны пра дыханне, прымеркаваныя да вашага дня:
• Раніца — энергічнае дыханне для пачатку дня
• Дзень — сфакусаванае дыханне для паўдзённага перазагрузкі
• Вечар — дыханне падчас сну для супакойвання

Патрэбная тэхніка ў патрэбны час. Аўтаматычна рэкамендуецца ў залежнасці ад часу сутак.

АДСОЧВАЙЦЕ СВАЁ ДЫХАННЕ
• Гісторыя сеансаў з палосамі
• Агульная колькасць хвілін дыхання
• Поўная інфармацыя пра сеанс

АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ
✅ Рэжым панікі SOS — імгненнае супакойванне адным дотыкам
✅ Мастацтва дыхання — генератыўныя візуальныя эфекты, унікальныя для кожнага сеансу
✅ 12 дыхальных тэхнік (усе бясплатна, без платнага доступу)
✅ Тактыльная зваротная сувязь на кожную фазу дыхання
✅ Разумныя штодзённыя напаміны (3 разы на дзень)
✅ Рэкамендацыі па тэхніках на аснове часу
✅ 100% афлайн — без уліковага запісу, без збору дадзеных
✅ Прыгожы цёмны экран сеансу

ІДЭАЛЬНА ПАДХОДЗІЦЬ ДЛЯ
• Панічныя атакі і палягчэнне трывогі
• Хуткае супакойванне пры стрэсе
• Прыступы трывогі ўначы — сон пры трывозе
• Зняцце стрэсу падчас перапынкаў у працы
• Рэлаксацыя перад сном
• Сеансы канцэнтрацыі ўвагі перад важнымі задачамі
• Штодзённая практыка ўважлівасці для пачаткоўцаў
• Дыхальныя практыкаванні для канцэнтрацыі пры СДВГ
• Практыкаванні для зазямлення ПТСР
• Стымуляцыя блукаючага нерва

ЧАМУ ДЫХАННЕ?
Большасць праграм для дыхання прызначаны для людзей, якія ўжо спакойныя. BreathFlow створаны для тых момантаў, калі вы НЕ спакойныя. Адно дотык SOS з паступовым запаволеннем — бясплатныя дыхальныя практыкаванні без падпіскі, без уздуцця жывата. У адрозненне ад падпіскі Calm або Headspace, BreathFlow бясплатны назаўжды. Проста дыхайце.

Бясплатна назаўжды. Ніякай рэкламы падчас дыхальных сеансаў.

Пытанні ці водгукі? Пішыце нам на idiotlabs@gmail.com