Night Light: Sleep Better

የሌሊት ብርሃን፡ የተሻለ እንቅልፍ እና ዘና ይበሉ

ለእንቅልፍ፣ ለመዝናናት እና ለሰላማዊ ምሽቶች ፍጹም የሆነ ድባብ ይፍጠሩ።

የሌሊት ብርሃን ለስላሳ ብርሃንን፣ ዘና የሚያደርግ ድምጾችን፣ የሚያምሩ የብርሃን ቅርጾችን እና የእንቅልፍ ሰዓት ቆጣሪን ያጣምራል። ለመኝታ ሰዓት እየተዘጋጁ፣ መጽሐፍ እያነበቡ፣ እያሰላሰሉ ወይም ዘና ብለው ዘና እያሉ፣ የሌሊት ብርሃን በሰከንዶች ውስጥ ጸጥ ያለ አካባቢ ለመፍጠር ይረዳል።

ፍጹም ድባብዎን ይፍጠሩ

ተሞክሮዎን በሚያረጋጋ ቀለሞች፣ ልዩ የብርሃን ዲዛይኖች እና ረጋ ያለ የአካባቢ ድምጾች ያብጁ።

ከስሜትዎ ጋር የሚዛመዱ ከተለያዩ ዘና የሚያደርግ ገጽታዎች ይምረጡ እና ማንኛውንም ክፍል ወደ ሰላማዊ ቦታ ይለውጡ።

ለስላሳ የሌሊት ብርሃን

ለሚከተሉት ምቹ አካባቢ ለመፍጠር የሚረዳ ለስላሳ ብርሃን ይደሰቱ፦

• መተኛት
• ንባብ
• ዘና ማለት
• ማሰላሰል
• ጸጥ ያሉ ምሽቶች

ልዩ የብርሃን ቅርጾች

ከባህላዊ የሌሊት መብራት አልፈው ይሂዱ።

ከሚከተሉት ውብ የብርሃን ዲዛይኖች ይምረጡ፦

• ጨረቃ
• ቢራቢሮ
• ኮከብ
• ልብ
• ደመና
• እና ሌሎችም

ዘና የሚያደርጉ የእንቅልፍ ድምጾች

በሚያረጋጋ የአካባቢ ድምጽ በፍጥነት ይተኛሉ።

እንደሚከተሉት ያሉ ዘና የሚያደርግ ድምጾችን ይደሰቱ፦

• ዝናብ
• ደን
• ሉላቢ
• የአውሮፕላን ድባብ
• ነጭ ጫጫታ
• ሰላማዊ የጀርባ ድምጾች

የእንቅልፍ ሰዓት ቆጣሪ

ሰዓት ቆጣሪ ያዘጋጁ እና በሰላም ይንሳፈፋሉ።

የሌሊት ብርሃን ከተመረጠ ጊዜ በኋላ በራስ-ሰር ሊጠፋ ይችላል፣ ይህም ሌሊቱን ሙሉ መብራቱን ስለማስቀመጥ ሳይጨነቁ ዘና እንዲሉ ይረዳዎታል።

ቀላል እና ለመጠቀም ቀላል

በንፁህ እና በቀላሉ ሊታወቅ በሚችል በይነገጽ የተነደፈ ስለሆነ ወዲያውኑ ዘና ማለት መጀመር ይችላሉ።

ዛሬውኑ የሌሊት ብርሃንን ያውርዱ እና ለእንቅልፍ፣ ለመዝናናት እና ለሰላማዊ ምሽቶች ፍጹም ድባብ ይፍጠሩ።