QuitNow: Quit smoking for good

ማጨስን ለማቆም አስበህ ታውቃለህ? ማጨስን አቁመህ ቢሆን ወይም አሁንም እያሰብክበት ከሆነ፣ QuitNow ትምባሆ ለዘለቄታው እንድታቆም ይረዳሃል።

ማጨስ ማቆም ለጤናህ ልታደርጋቸው ከምትችላቸው ምርጥ ውሳኔዎች አንዱ ነው፡- የበሽታ ተጋላጭነትህን ይቀንሳል፣ ጉልበትህን ታገኛለህ፣ ገንዘብ ትቆጥባለህ፣ እና በዙሪያህ ያሉትን ሰዎችም ትጠብቃለህ። ግን እውነቱ ግን ማጨስን ማቆም ቀላል አይደለም።

QuitNow የሚመጣው እዚህ ጋር ነው።

QuitNow የተወለደው በ2011 ሲሆን ማጨስን ማቆም በሚፈልግ አጫሽ ነው። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ፣ አድገናል፣ የሱሰኝነት ባለሙያዎችን አምጥተናል፣ እና ትምባሆ ለዘላለም ማቆም እንድትችል መሳሪያዎቻችንን አሻሽለናል፡

🗓️ የቀድሞ አጫሽ ሁኔታህ
ማጨስ ሲያቆም፣ ምን እያሳካህ እንደሆነ በግልጽ ማየት አስፈላጊ ነው። ለዚህም ነው በQuitNow መነሻ ገጽ ላይ ለመጨረሻ ጊዜ ካጨስክበት ጊዜ ጀምሮ፣ ስንት ሲጋራ እንዳላጨስክ፣ ምን ያህል ገንዘብ እንዳጠራቀምክ እና ምን ያህል ህይወት እንዳገኘህ የምታየው።

💬 ማህበረሰብ፡ የቀድሞ አጫሾች ውይይት
ሲቆሙ ከሲጋራ ነፃ የሆነ አካባቢ መኖሩ ወሳኝ ነው። QuitNow እንደ እርስዎ ትምባሆ ከመሰናበታቸው ሰዎች ጋር የተሞላ ውይይት ያቀርባል። ጉዞዎን ከሌሎች የቀድሞ አጫሾች ጋር ማጋራት መንገድዎን ቀላል ያደርገዋል።

👨‍⚕️ ከባለሙያ ጋር የቀጥታ ክፍለ ጊዜዎች
በየወሩ ከማጨስ ማቆም ባለሙያ ጋር የቀጥታ ክፍለ ጊዜ እናዘጋጃለን። በእነዚህ ክፍለ ጊዜዎች፣ የሥነ ልቦና ባለሙያው ማጨስን ለማቆም ምርጡን መንገድ ያብራራል እና የተሳታፊዎችን ጥያቄዎች በቀጥታ ይመልሳል። እነዚህ ክፍለ ጊዜዎች ግላዊ ምክር ለማግኘት እና ጥርጣሬዎችን በእውነተኛ ጊዜ ለማጥራት ልዩ አጋጣሚ ናቸው።

👨‍🏫 ማጨስን ለማቆም የተሟላ ኮርስ
አንዳንድ ሰዎች ሲያቆሙ የበለጠ የተዋቀረ አቀራረብን ይመርጣሉ። ለዚህም ነው QuitNow ትምባሆ በማቆም ሂደት ውስጥ በሙሉ ለመምራት የተነደፈ ደረጃ በደረጃ ኮርስ የሚያካትተው። እንደ ዲጂታል መጽሐፍ ይሰራል፣ ነገር ግን በመተግበሪያው ውስጥ የተዋሃደ።

🏆 አስደናቂ ነገሮች፡ ማጨስን ለማቆም የሚያነሳሱ ትናንሽ ምክንያቶች
እንደማንኛውም የሕይወት ተግባር፣ ፈተናውን ወደ ትናንሽ ግቦች ሲከፋፍሉ ማጨስን ማቆም ቀላል ነው። ለዚህም ነው QuitNow ባሸነፏቸው ሲጋራዎች፣ ሲጋራ ሳያጨሱ ባሳለፏቸው ቀናት እና ባጠራቀሙት ገንዘብ ላይ በመመስረት 80 ምዕራፎችን የሚያቀርበው። በዚህ መንገድ፣ ከመጀመሪያው ቀን ጀምሮ ያሸነፏቸውን ድሎች ማክበር መጀመር ይችላሉ።

🍎️ እንደቀድሞ አጫሽ ጤናዎ
በQuitNow ውስጥ ሰውነትዎ በየቀኑ እንዴት እንደሚሻሻል የሚያሳዩ የጤና አመልካቾችን ዝርዝር ያገኛሉ። እነዚህ አመልካቾች በዓለም ጤና ድርጅት የታተሙት ተመሳሳይ ናቸው፣ እና WHO እንዳደረገው ወዲያውኑ እናዘምናቸዋለን።

በተጨማሪም፣ QuitNow ማጨስን ለማቆም በሚያደርጉት ጉዞ ላይ እርስዎን ለመርዳት የተነደፉ ሌሎች ክፍሎችን ያካትታል።

🤖 QuitNow AI
በማቆም ሂደትዎ ወቅት ጥያቄዎች ሲነሱ፣ ወደ QuitNow AI መዞር ይችላሉ። በኮርሳችን እና ከዓለም የጤና ድርጅት በተገኘው መረጃ ላይ በመመስረት ግልጽ እና አስተማማኝ መረጃ ለማቅረብ የተነደፈ ነው።

📚 ማጨስን ለማቆም የሚረዱ መጽሐፍት
ማጨስን ለማቆም የሚረዱ ቴክኒኮችን እና አቀራረቦችን መማር ሂደቱን በጣም ቀላል ያደርገዋል። ለዚህም ነው ከትምባሆ ነፃ ወደሆነ ሕይወት በሚወስደው መንገድ ላይ ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊረዱዎት የሚችሉ ታዋቂ መጽሐፍትን የመረጥነው።

⌚ እንዲሁም በሰዓትዎ ላይ
የQuitNow Wear OS መተግበሪያ እና ንጣፎቹ እድገትዎን እንዲከታተሉ፣ ምን ያህል እንዳጠራቀሙ እንዲያዩ እና ከእጅዎ ላይ ጭስ ነፃ የሆኑ ስታቲስቲክሶችን እንዲፈትሹ ያስችሉዎታል።

ለዚህ ብዙ ጊዜ እና ጉልበት ስለምናውል፣ QuitNow ማጨስን ለማቆም ምርጡ መተግበሪያ እንደሆነ አጥብቀን እናምናለን። እንደ ሁልጊዜው ለማሻሻል ቦታ አለ፣ ስለዚህ QuitNowን የበለጠ የተሻለ ለማድረግ ማንኛውም ሀሳብ ካለዎት፣ እባክዎን በ android@quitnow.app ይፃፉልን።

QuitNow ወደ ትምባሆ ነፃ ወደሆነ ሕይወት በሚያደርጉት ጉዞ ላይ እንደሚደግፍዎት በእውነት ተስፋ እናደርጋለን ❤️